上一节课中，我们讲到单身惯性。如果你有认真听课，你肯定还记得，其中打破这种惯性的方法之一就是停止关于命中注定的一些不切实际的期望。所以本节课，我们就说一说，什么才是对另一半，对感情的合理预期。

我们每个人进入恋爱前，在寻找另一半的时候，无论是主动寻找或者被动等待，我们都会对下一段感情，对那个即将和自己执手一生的人，怀有憧憬。这种憧憬也许是一个很模糊的想象，也许是一种说不出的感觉，当然也可能你对此有很清晰的要求和标准。可是，我要指出的是，这些憧憬和标准，很可能在不知不觉中，阻碍你收获爱情。

对另一半不正确，不切合实际的期望，一方面会让你承受负面的心理负担，让你迟迟开始不了一段感情。比如说，因为对感情充满执念，宁缺毋滥，从而拒绝开始一段感情。我曾经看到过一个后台留言说，「 KY 小姐姐，我对恋爱这件事有点绝望，因为我等不到对的人」。另一方面，当你以为自己找到了符合预期的人，很高兴地进入恋爱之后，不现实的预期也有可能阻碍你们关系的发展。比如说，如果 Ta 出现一些让你不满的地方，你可能很容易感到失望和不满，开始怀疑对方是不是那个「对的人」。动不动就轻易说分手，也是这种错误预期的后果之一。

所以，对感情，对你未来的另一边抱有合理的期望是多么重要啊。

那么，什么才是合理的预期呢？主要有三个特征，我们一个一个来说。

合理预期的第一个特征是「足够好」。「足够好」是心理学里约定俗成的一个翻译，英文是 good eough ，表示恰当合适的好。你注意哦，这里的「足够好」和追求完美的 erfect 和 otimal 是不同的意思。当你认为感情的事，就像那部叫做《命中注定我爱你》的电视剧里演的一样，是受命运主宰的，那么你很容易陷入「完美契合」的错误期待，认为世界上存在一个和你各个方面都相似的人。这些方面可以大到性格，三观，家庭背景，小到喜欢吃的东西，周末喜欢做的事情等等。如果你是这么想的，那我要劝你，醒一醒吧，世界上真的不存在完美契合的两个人。确实有可能两个人一见如故，在某个，或者某几个方面很相似，但是差异和分歧也是不可避免的。而且，契合不是一个船锚，落下去了就不变了。两个人之间的契合应该是流动的状态。想一想，你自己其实也一直在发生变化。随着周围环境和经历的变化，你的价值观，性格，爱好或者其他方面都可能改变。既然如此，你怎么能期望有一个素未谋面的 Ta 和你完全契合呢？显然，这是不可能的。

说到这，我们就要解释一下什么叫足够好。足够好的意思是：你不能预期一个人和自己方方面面都契合，但你完全可以期待未来的另一半在某些特定的方面和自己志趣相投。这些特定的方面，就是你在感情中最最看重的东西。比如你很看重人生观，认为你要找的 Ta 一定要和自己有相似的看待生活，看待人生的视角和见解。那么人生观就是你需要设定下必须要契合的部分。反过来说，当你什么都想要的时候，其实往往代表你看不清自己内心真实的想法。

也许你会说，我真的不知道我最看重哪些方面。那我再告诉你一个新的思路。那就是反过来想，明确哪些「不够好」的部分是你不能接受的。你需要想一想，对方的哪些特质，哪些情况，是会让你产生「这肯定不行」，「这不是我想要携手共度的人」这些想法的。比如说， 「 Ta 不能抽烟」、「 Ta 不能是一个对我父母不好的人」、「Ta 不可以不尊重女性」，等等。

明确这些「不够好」的部分，会帮你找到「足够好」的人。相比起「想要什么」，「绝对不要」的东西可能更是那些在关系中不可触碰的原则与底线。总之，要记住，关于 Ta 的预期应该是一个「足够好」，而不是和自己「完美契合」的人。

好，那么我们继续说。合理预期的第二个特征是「合伙人视角」。很多人都会在憧憬另一半的时候下意识的使用「拯救者视角」，想着「 Ta 一出现，就能够满足我的所有需求，实现所有的愿望，让我的人生从此没有烦恼」。但我要说的是，如果你有这种期望，也最好赶紧打住。这种「拯救者视角」在现实面前是很脆弱的。没有人能够拯救你，让你的生活忽然幸福美满起来。一旦你们发生矛盾，「拯救者视角」就会破灭，你会觉得 Ta 做的不好，不能给你带来幸福，不是对的人。并且，如果有一个人跟你说，「我会替你承担所有的困难」，这也不一定作数，这反而更可能是一种塑料乐观。Ta 可能没有思考过感情生活究竟是什么样的。当困难和矛盾出现时，Ta 可能跑的更快，或者更不愿意面对。

相对的，「合伙人视角」才是你应该有的合理期待。你应该期待 Ta 是一个可以和你肩并肩的拍档，一个可以在彼此难过的时候相互鼓励，陪伴的人，一个在面对困难时愿意和你一起沟通努力解决问题的人，一个愿意和你共同承担感情好坏的人。就像我曾经在听到一个相亲节目里嘉宾说的，「感情不仅仅是甜蜜的蛋糕，会遇到很多问题，没有人可以一直替另外一个人遮风挡雨。两个人应该像是战友，一起对抗世界。」 并且，当你用「合伙人视角」去期待另一半时，你遇到的 Ta 更可能也是用这个视角看待感情的。当你们彼此都懂的为自己的人生负责，对感情有过认真的思考，知道未来生活会面临什么的时候，之后的感情也更容易长久的发展下去。

好了，合理预期的最后一个特征是「成长的信心」。也就是说，在你对对方，对彼此的预期里，是充满成长的信心的——这可以称得上是「感情观的发展视角」。当你在期待一段恋情的时候，你就要抱着自己和一个不完全契合但足够好的人，可以在恋爱的过程中通过磨合共同成长 ，相互将对方塑造成了「对的人」。

也许你还没有意识到，这种发展视角在预期中的重要作用。它其实是对感情，和对另一半预期的基石。如果你没有这种成长的信心，那么你就会认为双方是不变的，两个人只有匹配和不匹配的两种可能，这样的感情观是非黑即白的。你也就很容易认为感情里出现的问题是不能解决的，有问题就代表了不合适，非常容易下绝对化的结论。

但是，如果你的预期中就存在「成长」这个词，就意味着你更容易去探索和认识对方，而不是一直用「 Ta 应该是一个什么样的人」去要求对方。特别是遇到问题的时候，你会把问题看成是关系和爱情成长的机会。

看出其中的区别了么？你是不是能够憧憬爱情的时候，对感情抱有「成长的信心」，会很大程度上影响你会遇上什么样的人，开始一段什么样的感情，以及感情是不是可以顺利的发展。

好了，我们这就说完了对感情，对另一半合理预期的三个特征，分别是足够好，合伙人视角，以及成长的信心。

在结束本节课的内容前，我还要强调一点。在我说你不要对感情，对另一半抱有不切实际期望的同时，你也不能一点儿要求都没有。最基本的要求就是你们之间要有化学反应。经常看到这种情况，「哎呀，反正我也找不到自己想找的人。Ta 喜欢我，我也想谈恋爱，那就在谈谈呗」。这种想法特别容易发生在周围人全在谈恋爱，就自己天天被塞狗粮，或者是年纪到了主流文化认为应该要谈恋爱的时候。

 但是，这种「和谁在一起都无妨」的想法也是一种错误期待。这会让你过于草率地开始新的感情，而这种草率的开始很有可能又会带来新一轮的痛苦和失望。由此循环往复，会恶化你对感情和对自己的信任呢。所以说，Ta 有没有让你心跳加速小鹿乱撞，也是很重要的。在下一节课中，我们会详细得讲一讲「心动」这件事。

那本节课就到这里了。赶快用本节课学到的方法，写下你现在对感情、对未来另一半的预期是什么呢？和之前有哪些变化呢？把你的想法留言在课程下方的留言区域，精选留言有机会被我们挑中，分享给其他一起学习的小伙伴看到哦。

在爱情里，你和 Ta 的差异远超过男人和女人的差异，每个人都值得拥有一段专属的恋爱经历，谢谢你的收听，我们下期课程再见。