你好，我是孙云晓，欢迎来到《36 堂家庭教育通识课》。这是我们课程的第十七讲，这一讲，我想和你聊一聊，怎么帮孩子养成好习惯，同时矫正坏习惯。

你有没有这种苦恼，就是让孩子改掉一个坏习惯，实在是太难了！另一方面，想让他养成好的习惯，更难！大多数父M_可能觉得，养成好习惯和矫正坏习惯，是同一件事，需要同时完成。但实际上，这是两件事。

准确地说，让孩子养成好习惯，和矫正他的坏习惯，应该分步执行，循序渐进。具体怎么做呢？我总结出这样一句话，培养好习惯用加法，矫正坏习惯用减法。

什么意思呢？我先用一个案例来帮你理解，为什么说矫正坏习惯，要做减法。

梓豪是一名五年级的小学生，他有一个让大人很头疼的毛病，就是写作业拖拖拉拉，明明半个小时能完成的作业，他经常要写两三个小时。梓豪的父M_花了很多心思，想改掉他这个毛病，比如暑假的时候把他送到外公家。外公是多年的老教师，对「问题学生」很有经验，他就发现，梓豪的拖拉其实另有玄机。梓豪是个很聪明的孩子，他反应特别快，但就是不够专心，写作业的时候总是写几分钟，就起来东走西走，每个小时至少要起来五六次。就这样，一小时的时间差不多一半用在了闲逛上面，难怪要用那么长时间完成功课。

暑假快结束的时候，_M_M要接梓豪回家，外公就跟_M_M说了这个情况。开学以后，_M_M想出了各种办法，专门抽出时间陪梓豪写作业。可是梓豪每写几个字，必须围着屋子溜达一圈，即使有时候在_M_M的强压下不能起身，勉强埋头写作业，可是只要_M_M一离开_F_间，梓豪立刻我行我素。但是_M_M也不能每天都专门陪读，所以梓豪的毛病就一直没有改正。

在专家的指导下，_M_M采取了新的办法。她和儿子约法三章，如果梓豪写作业时，每小时离开座位的次数能减少到三次以nei，他就可以看晚上 6 点钟的动画片，否则就禁止。梓豪太喜欢看动画片了，所以他每天一定要做到。结果在第一个星期，梓豪有三天达到标准，三个星期以后，他就可以完全做到了。在梓豪有了成功体验的时候，_M_M又把标准提高了一点点，之前是让他每个小时离座不超过三次，现在_M_M要求他减少到两次、一次。就这样，三个月以后，梓豪终于改掉了写作业拖拉的坏习惯。

梓豪_M_M的这个办法，就是在做减法，用更专业一点的话说，这种方法叫「区别强化」。

怎么理解区别强化呢？咱们可以先分析一下梓豪_M_M的做法。梓豪_M_M并没有一上来就强制他——写作业的时候，必须好好坐在座位上，一步也不许动，而是顺应了他这个毛病，稍微提了点不难办到的要求。这是非常明智的，因为梓豪写作业拖拉已经是老毛病了，大人发现的时候，已经很顽固了，不好改，也不能硬改。如果父M_强行要求他改掉，或者定很高的标准，他很可能会产生强烈的逆反心理，和父M_对着干。

所以，要想治好梓豪的这个老毛病，把他的偏差行为给矫正过来，父M_就不能想着一蹴而就，而是采取渐进的方式，分阶段逐步让他减少偏差行为的发生次数，直到他的偏差行为完全消失。这种策略就是区别强化，你今天就可以尝试起来。

不过我想提醒你，对孩子采取区别强化的时候，要注意以下三点：

第一，要选择He适的标准。

本章未完...

=== 华丽的分割线 ===